Ученые выяснили, сколько нужно двигаться пожилым женщинам

Для поддержания здоровья сердца и сосудов в максимально хорошем состоянии медики из Гарварда и Японии советуют пожилым женщинам совершать около 7 тысяч шагов в день. Об этом пишет журнал JAMA Internal Medicine.
Согласно исследованиям медиков из Гарвардского университета в США, даже небольшое увеличение физической нагрузки заметно снижает риск преждевременной смерти среди пожилых женщин.
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания и различные формы старческого слабоумия являются одной из главных причин смерти людей в развитых странах.

Источник